生活中的各种情绪的交替，让身体有时会无缘无故的疼痛，当你尝试各种办法解决，还是无法摆脱焦虑。一天的疲惫当终于有时间喘口气时，重新检视生活时，所能想到的一句话是：受不了

担负的责任太多了，受不了

要做的事情要多了，受不了

经济压力太大了，受不了

做一位出色的母亲太难了，受不了

做一位贤淑的妻子太难了， 受不了

既要外表光鲜，又要感觉良好，又要在别人面前有面子，太难了，受不了

现代生活中我们熟知的各种压力袭来时，听起来有没有很熟悉？你的生活中有没有你受不了的事情吗？最让你受不了的事情是什么呢？你的身体出现了什么症状？现在生活中，焦虑紧张，崩溃疲惫，马不停蹄已成为生活的常态。我们常常对自己说：“生活就是这样紧张，繁忙，事情一件接着一件满满的”喘口气的时间都没有。

还记得真正松口气的感受吗？现在试试，看看能体会到什么？你可能会发现，之前的压力太大了，都没注意自己身体一直超负荷运转，请想想，上次真正的放松是什么时候呢？

因为形成的某些思维和行动思维的惯性模式已然已经继续下去，所以我们的身体会出现无缘无故的疼痛，慢慢观察自己的身体，让自己有所觉察。

生活中的种种事情和情绪需要两个人解决自己的问题。是什么：允许。

允许不代表什么都不做，什么都不想哦。

允许的生活状态下是什么呢？

用自己强大的勇气改变去改变可以改变的

用自己冷静的心态去接纳无法改变的

用自己的智慧去区分两者的不同